Kategoria: Relacje

szkolenia warsztaty terapia

związek

Związek

Wybór partnera, namiętność i intymność są romantycznymi początkami budowania związku. Dzięki intymnym relacjom otrzymujemy i dajemy sobie wzajemnie wsparcie, nie tylko emocjonalne ale także materialne i organizacyjne. Możemy także wzajemnie uczyć się od siebie i rozwijać. Wsparcie, jakie daje nam związek partnerski ma niezwykłą moc utrzymywania nas w zdrowiu psychicznym i fizycznym. Badania wskazują, że…
Czytaj dalej

zakochanie

Zakochanie

Wybór partnera życiowego jest ważny ale równie ważne jest to, co wydarzy się tuż po wyborze. A wydarzy się coś niezwykłego, nietuzinkowego, pięknego i słodkiego zarazem. To stan zakochania, w którym dominuje pobudzenie emocjonalne, namiętność, intymność, idealizacja partnera oraz skupienie niemal całej uwagi na realizacji namiętnych potrzeb. Postrzegamy wówczas wybranka jako cudownego i niezwykle przystojnego.…
Czytaj dalej

wybór partnera

Wybór partnera

Wybór partnera życiowego to bezsprzecznie jedna z najważniejszych decyzji. Ileż przy tym zabiegów, rytuałów, emocji i buzującej energii. A wszystko to po to, aby stworzyć udany związek, z którego każdy z partnerów będzie czerpał satysfakcję. Zapewne chciałoby się znać magiczną regułę na to, jak wybrać najlepiej. Mam tu więc dobrą i złą wiadomość. Zła jest…
Czytaj dalej

asertywność

Asertywność

Aby zarządzać ekspresją czyli wyrażaniem siebie poprzez uzewnętrznienie myśli, uczuć i potrzeb niezbędna jest samoświadomość. Bez umiejętności rozpoznania wewnętrznych procesów i nadania im odpowiedniego znaczenia trudno jest nam wyrazić, czego potrzebujemy. Bardzo podoba mi się nazwanie tego procesu psychowzrocznością, jak zrobił to Daniel Siegel. Psychowzroczność, czyli patrzenie do wnętrza i obserwowanie procesów, które w nas…
Czytaj dalej

potrzeby

Jak wyrazić swoje potrzeby?

Pamiętam, jak wiele razy w domu przed ważnym spotkaniem prowadziłam w myślach możliwe dialogi między mną i osobą, z którą miałam się spotkać. Przeważnie w takich scenkach wyrażałam bardzo wyraźnie swoje myśli i uczucia. W moich fantazjach w ogóle byłam dość gadatliwa. Kiedy jednak scenka z mojej głowy przenosiła się do rzeczywistości, nawet mimo przygotowania,…
Czytaj dalej

ekspresja

Ekspresja

Budzisz się. Otwierasz oczy, zamykasz, znów otwierasz, patrzysz na ścianę a może na okno. Razem z tobą budzą się twoje myśli i uczucia. Wzdychasz. Nie chcesz wstać z łóżka. Dotykasz miękkiej ciepłej poduszki i wtulasz w nią twarz. Czujesz przyjemność. Znów wzdychasz. Przewracasz się na bok. Przeciągasz. Powoli wstajesz. Szukasz bosymi stopami kapci. Ekspresja Wyobraź…
Czytaj dalej

przemoc ekonomiczna

Przemoc ekonomiczna

Nigdy nie zapomnę tego momentu, gdy zanosząc się płaczem trzęsłam się na podłodze. Uczucia totalnej bezsilności wdzierającej się w każdą komórkę mojego ciała, bo w tej sytuacji nie mogłam zrobić nic. Nie mogłam wyjść i odejść bo dziecko potrzebuje domu, a ja nie mogłam mu wtedy go zapewnić. Zmusić go do wyprowadzki, bo za nic…
Czytaj dalej

zaburzenia lękowe

Zaburzenia lękowe

Zmienność i elastyczność W naszym ludzkim świecie a także w całym świecie przyrody ożywionej nie występują mechanizmy regulujące nasze dostrojenie się do otoczenia ze stuprocentową trafnością. Właściwie nigdy nie wiadomo, jaki sposób i jaki poziom reakcji najbardziej adekwatny jest do zagrożenia. Czy boimy się za bardzo, kiedy martwimy się o to, czy stać nas będzie…
Czytaj dalej

lęk

Czy lęk jest pożyteczny?

Wydawałoby się… Wydawałoby się, że lęk jest negatywny, bo przecież jego odczuwanie jest nieprzyjemne i może stanowić źródło cierpienia. Zapewne byłoby tak, gdybyśmy żyli w świecie, w którym nie występują żadnego rodzaju zagrożenia. Jednak w rzeczywistości jest zupełnie inaczej. Niebezpieczne są dla nas zarówno zagrożenia bezpośrednie na przykład atak psa, czy upadek z dużej wysokości,…
Czytaj dalej

miłość

Miłość jako postawa życiowa

„A kiedy wstała, królewicz ujrzał jej twarz i poznał dziewczynę, która z nim tańczyła i zawołał: „Oto prawdziwa panna!”. Macocha i obie siostry wystraszyły się i zbladły ze złości. A on wziął Kopciuszka na konia i odjechał z nim.” W tak oto wyjątkowy sposób królewicz odmienił los Kopciuszka. Odmienił go znacząco, bo kobietę czekał znakomity…
Czytaj dalej